在幼儿饮食方面，保证孩子获得均衡的营养，才能促进健康成长。以下是几点建议:

　　1.食物多样化:幼儿的饮食应涵盖谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类、鱼类、蛋类等各类食物。不同食物提供不同的营养成分，如谷类提供碳水化合物，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，奶类和豆类富含蛋白质和钙，肉类和鱼类则提供优质蛋白质以及铁、锌等微量元素。定期更换食物种类，避免幼儿长期食用单一食物而产生厌倦情绪。

　　2.合理控制量比:根据幼儿的年龄、体重和活动量合理控制食物的摄入量。保持碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理比例，一般建议碳水化合物占总能量的50%-65%，蛋白质占10%-15%，脂肪占20%-30%。同时，注意蔬菜和水果的摄入量，一般建议幼儿每天摄入蔬菜150-300克，水果150-200克。

　　3.规律进餐:建立固定的进餐时间，让幼儿养成良好的饮食习惯。每天应安排三餐两点，即早餐、午餐、晚餐和上午、下午的加餐。进餐时要营造安静氛围，让幼儿专注于食物。家长也要以身作则，养成良好的饮食习惯，为幼儿树立榜样。

　　4.健康烹饪方式:尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖、烤等，既能保留食物的营养成分，又能减少油脂的摄入。如果需要用油烹饪，可选择植物油，如橄榄油、玉米油等，并控制用油量。同时，少用盐、糖、酱油、味精等调味料，幼儿的饮食应清淡。

　　5.鼓励自主进食:为幼儿提供适合他们年龄和手型的餐具，如小勺子、小叉子、小碗等，让幼儿自己动手吃饭。这不仅能锻炼他们的手眼协调能力和自理能力，还能让他们感受到用餐的乐趣。在幼儿自己吃饭时，要给予适当的鼓励和表扬。

　　6.注意饮食卫生:幼儿的食品选择要注意卫生健康，食材要新鲜，还要做好食品的储存和处理，避免食物污染。同时，要注意给孩子准备合适的饮食工具，保持孩子的饮食卫生习惯。

　　通过遵循以上建议，您可以为幼儿提供营养均衡、健康美味的饮食，促进他们的健康成长。